隨著全國(guó)疫情持續(xù)積極向好，各地陸續(xù)復(fù)學(xué)，面對(duì)學(xué)習(xí)和疫情的雙重壓力，學(xué)生們難免會(huì)產(chǎn)生緊張和不安的情緒。
很多時(shí)候，我們感覺(jué)到的運(yùn)氣不好，其背后都是有原因的。例如早上沒(méi)能早起，可能是晚上熬夜了，如果能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，就不會(huì)在早晨忙中出錯(cuò)，遇到那些意外情況，也不會(huì)耽誤了早餐時(shí)間，造成身體的不舒適。
習(xí)慣，很大程度上可以決定所謂的運(yùn)氣。新學(xué)期，新的開(kāi)始，家長(zhǎng)和老師引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣，先抓習(xí)慣、再抓成績(jī)。
學(xué)習(xí)習(xí)慣
1 今日事今日畢的習(xí)慣
新冠肺炎打亂了這學(xué)期的教學(xué)節(jié)奏，開(kāi)學(xué)推遲、高考延期，所有這一切變化讓不少學(xué)生和家長(zhǎng)感覺(jué)緊張、焦慮。加上這個(gè)假期格外長(zhǎng)，個(gè)別學(xué)生一時(shí)無(wú)法適應(yīng)學(xué)校生活，心里著急但是學(xué)習(xí)上卻拖拉散漫，缺乏計(jì)劃性和目的性。
其實(shí)，拖延癥是很多學(xué)生存在的通病。但是如果每天都有事情拖到第二天再去解決，總有一天會(huì)堆積出問(wèn)題，從而變得焦慮。因此，家長(zhǎng)培養(yǎng)孩子“今日事今日畢”的習(xí)慣非常重要。
家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念，讓孩子明白什么時(shí)候應(yīng)該做什么事情，今天的事情絕對(duì)不能拖到明天去做。
對(duì)待每天要完成的事情先要有一個(gè)具體的計(jì)劃，做事最好能夠按計(jì)劃行事，這樣孩子也會(huì)在一天內(nèi)做完該做的事情。
一寸光陰一寸金，寸金難買(mǎi)寸光陰。只有養(yǎng)成了今日事今日畢的好習(xí)慣，孩子才會(huì)懂得珍惜時(shí)光。
2 閱讀的習(xí)慣
疫情期間，在武漢“方艙醫(yī)院”里，一位年輕人躺在病床上專心看書(shū)的照片走紅網(wǎng)絡(luò)，被稱為“讀書(shū)哥”，無(wú)數(shù)人從這張照片中感受到閱讀的力量。
2月5日，武漢首個(gè)“方艙醫(yī)院”里，《湖北日?qǐng)?bào)》記者柯皓拍下了一位安靜閱讀的年輕人。
新學(xué)期伊始，讓孩子多讀書(shū)，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，是一件有益于孩子長(zhǎng)久發(fā)展的事情，閱讀書(shū)籍可以培養(yǎng)孩子的耐心，還可以豐富知識(shí)、開(kāi)闊眼界。
孩子能從書(shū)中能夠了解和認(rèn)識(shí)很多有趣的事物，還可以提高我們思考問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力?！白x書(shū)破萬(wàn)卷，下筆如有神。”這句話道破了閱讀對(duì)于寫(xiě)作的重要性！
不可因?yàn)檫@學(xué)期的時(shí)間緊，學(xué)習(xí)任務(wù)重就忽視閱讀的作用，大量閱讀書(shū)籍可以提高孩子的寫(xiě)作水平，學(xué)習(xí)一些好的句子、段落、表達(dá)方式。
閱讀還可以提升一個(gè)人的氣質(zhì)，因?yàn)橐粋€(gè)人的氣質(zhì)和魅力可以從他的言行舉止看得出來(lái)。
在孩子閱讀書(shū)籍之后，家長(zhǎng)可以多鼓勵(lì)孩子說(shuō)出自己的感受和想法，來(lái)增強(qiáng)孩子思考能力、溝通和表述能力。
3 預(yù)習(xí)以及復(fù)習(xí)的習(xí)慣
古人云：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！苯處熤v課要備課，學(xué)生上課更要預(yù)習(xí)。
預(yù)習(xí)是求知過(guò)程的一個(gè)良好開(kāi)端，是自覺(jué)運(yùn)用知識(shí)的能力，是對(duì)一個(gè)新的認(rèn)識(shí)對(duì)象預(yù)先進(jìn)行了解、求疑和思考的主動(dòng)求知過(guò)程。
預(yù)習(xí)是促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)學(xué)習(xí)、提高課堂教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵，同時(shí)也是激發(fā)學(xué)生求知欲、學(xué)習(xí)興趣和培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的重要手段。
養(yǎng)成課前預(yù)習(xí)的好習(xí)慣，能夠?qū)⒆訉W(xué)習(xí)新的知識(shí)有一定的幫助。課后復(fù)習(xí)對(duì)于孩子掌握新的知識(shí)同樣重要。有一句話說(shuō)，每天課后用半小時(shí)復(fù)習(xí)，效果要?jiǎng)龠^(guò)做兩個(gè)小時(shí)習(xí)題。
寫(xiě)作業(yè)是為了檢查對(duì)知識(shí)的掌握程度，但是缺少了復(fù)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)知識(shí)的理解和掌握就會(huì)大打折扣。
所以，家長(zhǎng)和老師要提醒孩子及時(shí)復(fù)習(xí)。當(dāng)天學(xué)的知識(shí)，要當(dāng)天復(fù)習(xí)好，決對(duì)不能拖拉。
4 敢于提問(wèn)、質(zhì)疑的習(xí)慣
質(zhì)疑就是孩子自己提出問(wèn)題，鼓勵(lì)他們大膽質(zhì)疑。任何事情都有一個(gè)“為什么”，都值得去問(wèn)。大量的事實(shí)證明，所有的事物都有“為什么”。
家長(zhǎng)和老師也要多鼓勵(lì)孩子去提問(wèn)，鼓勵(lì)孩子大膽地談自己的觀點(diǎn)、看法、見(jiàn)解和意見(jiàn)。
老師和家長(zhǎng)要充分挖掘孩子的潛能，增強(qiáng)孩子的自信心和求知欲望，善于啟發(fā)孩子大膽提問(wèn)，敢于質(zhì)疑問(wèn)難，并逐步形成習(xí)慣。
5 整理錯(cuò)題的習(xí)慣
制作錯(cuò)題本前，先搞清楚目的是什么？制作錯(cuò)題本，就是簡(jiǎn)單地把錯(cuò)題抄下來(lái)嗎？千萬(wàn)別這么以為！
有些學(xué)生雖然也有錯(cuò)題本，但他們只是單純地服從老師和家長(zhǎng)的要求。他們不理解制作錯(cuò)題本的意義在哪里，誤認(rèn)為錯(cuò)題本就是抄錄錯(cuò)題的本子，遇到了錯(cuò)題就記下來(lái)，但是卻不會(huì)應(yīng)用。
這樣制作錯(cuò)題本，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)變成了一項(xiàng)強(qiáng)制性的任務(wù)，一種額外的負(fù)擔(dān)，對(duì)提高學(xué)習(xí)效率毫無(wú)幫助。
中小學(xué)階段，每個(gè)學(xué)期需要掌握的知識(shí)容量都是根據(jù)學(xué)生的接受能力設(shè)計(jì)的，學(xué)生遇到的知識(shí)點(diǎn)、題型和解題方法都是有限的。
學(xué)霸的共同點(diǎn)，就是善于通過(guò)利用錯(cuò)題本，將平時(shí)容易犯錯(cuò)的知識(shí)內(nèi)容掌握扎實(shí)，避免重復(fù)犯錯(cuò)，同時(shí)不斷提升自己的思維水平、解題經(jīng)驗(yàn)和技巧，使自己的學(xué)習(xí)效率成倍提升，學(xué)習(xí)效果自然會(huì)好。
當(dāng)然，學(xué)習(xí)的成敗、成績(jī)的好壞，取決于很多因素，學(xué)習(xí)上還有比如多觀察、多總結(jié)歸納等很多好習(xí)慣，可以在日常學(xué)習(xí)中慢慢養(yǎng)成。
這里列舉了這5個(gè)例子，拋磚引玉，希望在這個(gè)特殊的新學(xué)期伊始，給各位老師、家長(zhǎng)提個(gè)醒，鼓勵(lì)學(xué)生在這個(gè)特殊的新學(xué)期奮力一搏，取得理想的成績(jī)。
生活習(xí)慣
1 微笑的習(xí)慣
雖然這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的“戰(zhàn)斗”很艱苦，但是疫情中，卻常見(jiàn)白衣戰(zhàn)士的笑容，這些笑臉治愈了人們內(nèi)心的傷痛，給人向上的力量。
微笑是生活中最真實(shí)的語(yǔ)言，可以使饑寒交迫的人感到溫暖，可以使孤苦無(wú)依的人獲得慰藉，也可以使走入絕境的人重新看到希望。
學(xué)會(huì)微笑，是一種笑對(duì)人生的心境。不管遇到什么樣的挫折和困境，都能夠以從容的氣度和寬廣的胸襟來(lái)度過(guò)難關(guān)。
2 積極看待事物的習(xí)慣
生活中，經(jīng)常遇到一些充滿負(fù)能量的人，他們會(huì)抱怨晨起沒(méi)有趕上公交，抱怨煎餅果子里少放了調(diào)料，也會(huì)抱怨誰(shuí)無(wú)意中踩到了自己的腳。
總是覺(jué)得全世界都欠自己，卻不知道，抱怨是一切關(guān)系的殺手，自己的壞情緒會(huì)讓他人無(wú)比厭煩。
這個(gè)學(xué)期對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是充滿挑戰(zhàn)的，學(xué)校在正常開(kāi)展教學(xué)的同時(shí)，還承擔(dān)巨大的防疫壓力。對(duì)于身處其中的每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都承擔(dān)著學(xué)習(xí)和防疫雙重任務(wù)，學(xué)習(xí)或多或少都受到影響，不乏有些人怨天尤人。
請(qǐng)告訴孩子，生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭。抱怨是一種心理暗示，也是越抱怨運(yùn)氣越差的原因。
遇事看開(kāi)點(diǎn)。不抱怨的人生，會(huì)得到最好的成全。
3 早睡的習(xí)慣
上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏在被問(wèn)到治療新冠肺炎最有效的藥物是什么的時(shí)候，回應(yīng)稱：“最有效的藥物是人的免疫力”。眾所周知，規(guī)律作息、不熬夜，對(duì)提高免疫力來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。
受疫情影響，這個(gè)新學(xué)期開(kāi)學(xué)時(shí)間一再延遲，對(duì)于有些地區(qū)的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)學(xué)就進(jìn)入緊張的備考階段，有的學(xué)生早早做好熬夜、不眠不休學(xué)習(xí)的打算，這種想法要不得。
不管是主動(dòng)熬夜，還是拖拖拉拉導(dǎo)致的“被動(dòng)”熬夜，都會(huì)對(duì)身體造成傷害。眼下，新冠肺炎疫情尚未徹底消除，部分地區(qū)仍存在感染風(fēng)險(xiǎn)，提高免疫力、保持好的身體狀態(tài)才是一切的本錢(qián)，才是學(xué)習(xí)的根本。
從現(xiàn)在開(kāi)始，幫助孩子養(yǎng)成早睡習(xí)慣，做一個(gè)不熬夜、擁有健康身體的人。
4 運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
新學(xué)期一開(kāi)始，畢業(yè)年級(jí)的同學(xué)就馬上進(jìn)入緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)。加上疫情原因，有的學(xué)校取消了室外活動(dòng)，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)需要適當(dāng)鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)，這在疫情期間顯得更為重要。老師和家長(zhǎng)可以幫助學(xué)生規(guī)劃運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目和時(shí)間，選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。
運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人，差的是好好生活的底氣。經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不僅會(huì)身體健康，精力充沛，學(xué)習(xí)效率也提高。
在此提醒，為確保運(yùn)動(dòng)安全有效，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度必須適宜——強(qiáng)度過(guò)低沒(méi)有鍛煉效果，但是長(zhǎng)時(shí)間、大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，免疫功能下降，運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)增加，特別忌諱平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，鍛煉搞突擊。
5 好的衛(wèi)生習(xí)慣
為預(yù)防新冠肺炎，勤洗手、戴口罩、不聚集，排隊(duì)時(shí)自覺(jué)保持適當(dāng)距離，咳嗽、打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，外出就餐使用公筷公勺……這些必要的防疫舉措，已日漸成為我們的防護(hù)習(xí)慣。
復(fù)課后，學(xué)生回歸到集體生活中，一定要認(rèn)真了解新冠肺炎以及疫情防控的基本要求，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，聽(tīng)從學(xué)校、老師的防疫安排。
進(jìn)校時(shí)要有序接受學(xué)校體溫測(cè)量等健康檢測(cè)，前后間隔一定距離，如有咽痛等身體不適要主動(dòng)告知；在校期間加強(qiáng)手衛(wèi)生，佩戴口罩前、摘脫口罩前后、飯前便后、使用體育器材、學(xué)校電腦等公用物品后等情況下要洗手。
上學(xué)途中學(xué)生應(yīng)盡量采取步行或乘坐私家車(chē)上下學(xué)，如需乘坐公共交通工具時(shí)應(yīng)全程戴口罩，保持手衛(wèi)生；要留意周?chē)藛T健康狀況，避免與可疑癥狀人員近距離接觸。
習(xí)慣對(duì)一個(gè)人的影響很大，一定程度上說(shuō)，習(xí)慣可以造就一個(gè)人。從小培養(yǎng)孩子好的生活習(xí)慣，對(duì)孩子的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
睡眠、衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)……看起來(lái)可都是生活中的小事，但如果肯記在心上、堅(jiān)持下去，真的會(huì)有奇妙的改變發(fā)生呢！